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于是众(zhòng )人丧尽天良，毫无良知的感(gǎn )叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

看(kàn )来艾美丽真的(de )是福音，要不(bú )是她作死闹一(yī )下，估计他们(men )跳到明天早上(shàng )得(dé )累死。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更加费力(lì )，还有一点，你(nǐ )们已经习惯了(le )平时出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加快了一(yī )点，你们身体(tǐ )就受不了。

陈(chén )美(měi )那边也开始(shǐ )让(ràng )肖雪和张天天(tiān )固定姿势摆臂(bì )。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床(chuáng )气，反而还浑(hún )身振奋。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次，两步(bù )吸一次，呼和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们(men )两(liǎng )学着点儿。

她(tā )只不过是稍微(wēi )加了一点速度(dù )，她们似乎就(jiù )被打乱了节奏(zòu )。

见她脑袋不(bú )停(tíng )往他腿心蹭(cèng )去(qù )，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你给我(wǒ )松开。