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艾美丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

陈美早在顾(gù )潇潇下床的时(shí )候就已经醒(xǐng )了(le )，此时也已(yǐ )经去了洗漱间(jiān )。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )身体下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看着她(tā )。

什么时候女(nǚ )生也能早起(qǐ )锻(duàn )炼了？他感(gǎn )到(dào )惊奇。

艾美(měi )丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。

不行(háng )。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说(shuō )话，照着我说(shuō )的做。

大腿(tuǐ )突然被抱住，蒋少勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠(hěn )的(de )抽了抽腿，可惜她抱得太(tài )紧，没抽开(kāi )。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被(bèi )蒋少勋支走(zǒu )了。

现在我说(shuō )一下你们几(jǐ )个(gè )的问题，首(shǒu )先是美丽和乐(lè )乐。

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步(bù )吸，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。