艾美丽一看又(yòu )是跑步,头疼(téng )的问了一句(jù ):咱不能有点(diǎn )特(tè )殊训练吗?
顾(gù )潇潇性格散(sàn )漫,对于军人这个称呼,她似乎(hū )永远意识不到(dào )意味着什么(me )。
一行人洗漱(shù )完(wán )毕,只有艾(ài )美丽拖拖拉拉(lā ),顾潇潇扯着她的衣领就往外拖(tuō ):以后再这(zhè )么(me )慢,直接别(bié )洗(xǐ )脸刷牙了,我(wǒ )们可不等你(nǐ )。
而张天天和肖雪虽然还没开始(shǐ )喘,但顾潇潇(xiāo )发现她们跑(pǎo )步(bù )的方式不对(duì )。
跑步的时候(hòu ),呼吸很重要(yào ),记住,让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法,有两种(zhǒng ),第一种,是(shì )三步呼两步(bù )吸(xī ),既跑三步(bù )就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻(bí )子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )呼气,一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。
说完,她又要往床上躺,被顾潇潇一把拉住:别睡,咱们之前怎(zěn )么(me )说好的加餐(cān ),你还想不想(xiǎng )继(jì )续留在学校(xiào )追你的蒋教官了?
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