草民空姐少妇10

艾美丽被吓得一个激灵，直接(jiē )从床上立起来。

她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )加快了一些速度，才跑了没十(shí )分钟，她们居然就已(yǐ )经(jīng )开(kāi )始(shǐ )喘气了。

实在受不了他恐怖的(de )眼神，哇的一声哭(kū )出(chū )来(lái )，身子也跟着软倒在地上，死死(sǐ )的抱住他的大腿。

艾(ài )美(měi )丽(lì )一(yī )看又是跑步，头疼的问了一句(jù )：咱不能有点特殊(shū )训(xùn )练(liàn )吗(ma )？

而张天天和肖雪虽然还没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现(xiàn )她(tā )们(men )跑(pǎo )步的方式不对。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过是比平(píng )时(shí )出(chū )操(cāo )加快了一点速度，你看看你们(men )，自己能感觉得到(dào )吗(ma )？是(shì )不是比平时出操的时候吃力多(duō )了？

我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的(de )器(qì )官，会受到重力的作用，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

夹杂着火气的话语(yǔ )，让(ràng )顾(gù )潇潇脖子一缩，哀默的递给了(le )艾美丽一个眼神，而(ér )后(hòu )欢(huān )快(kuài )的拉着肖战撒有拉拉了。

终于(yú )可以休息，艾美丽(lì )和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐狠狠的松了口气。

艾美丽也感(gǎn )觉脸上火辣辣的，因(yīn )为(wéi )周(zhōu )围的男生都下意识朝她们这边(biān )看，所以速度也慢了(le )下(xià )来(lái )。