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终(zhōng )于(yú )可(kě )以休息，艾美丽和张小乐狠狠的(de )松了(le )口(kǒu )气。

她没有提陈美，因为陈美的(de )标准(zhǔn )根(gēn )本不用她来点评。

毕竟军校平时训练(liàn )就(jiù )已(yǐ )经(jīng )够折腾人了，而且还要出早操，加(jiā )练(liàn )的(de )男生都很少，没想到居然有女生(shēng )给自(zì )己(jǐ )加练。

她只不过是稍微加了一点(diǎn )速度(dù )，她(tā )们似乎就被打乱了节奏。

顾潇潇刚(gāng )刚(gāng )那(nà )一(yī )声吼，除了把艾美丽惊醒，其他(tā )人也(yě )被(bèi )吵醒了。

我们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸(xī )方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会(huì )那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇(xiāo )潇(xiāo )仰(yǎng )头(tóu )四十五度角望天：自己作的死，总得(dé )自(zì )己来收。

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你(nǐ )们(men )跑(pǎo )步的方式不对，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加(jiā )费(fèi )力，还有一点，你们已经习惯了(le )平时(shí )出(chū )操时的速度，所以我不过加快了(le )一点(diǎn )，你们身体就受不了。

蒋少勋眼角抽搐(chù )，狠(hěn )狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍(rěn )无(wú )可(kě )忍(rěn )，他猛地扣住她脖子，狠狠的将(jiāng )她掰(bāi )开(kāi )。

我我我，你你你，满意了吗？睁着(zhe )湿(shī )漉(lù )漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。