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我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步的方式不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度(dù )，所以我不过加快了一点(diǎn )，你们身(shēn )体就受(shòu )不了。

停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾美丽和乐乐，你督促一(yī )下天天(tiān )和肖雪(xuě )。

很好(hǎo )，她不仅让他无法直视包子(zǐ )这种可(kě )爱的食(shí )物，现(xiàn )在还让他无法直视自己的双(shuāng )唇。

没(méi )一会儿(ér )，教官(guān )们陆陆续续来到操场上，因(yīn )为起床(chuáng )号马上(shàng )就要打(dǎ )响了。

昨晚得亏艾美丽作(zuò )死(sǐ )，否则(zé )蒋少勋(xūn )还真的会让她们在围墙上跳(tiào )到天亮(liàng )。

命运(yùn )之喉被(bèi )锁住，艾美丽怂的一逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她突然佩服她刚刚的勇(yǒng )气。