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艾美(měi )丽被吓得(dé )一个激(jī )灵，直接(jiē )从床上(shàng )立起来。

你们跑步的方式(shì )不对，我先给你(nǐ )们讲一下。

艾美(měi )丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就(jiù )靠在门板上大口(kǒu )大口的喘气。

她(tā )到底是怎么做到(dào )亲上去的，呜呜(wū )呜这么恐怖，她(tā )刚刚一定(dìng )是着魔(mó )了。

说着(zhe )她又要(yào )往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她(tā )被子掀(xiān )了：这可(kě )是你之(zhī )前说的要(yào )加训，赶紧起来(lái )，难道你还想一(yī )直输给吴倩倩不(bú )成？

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还(hái )有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不(bú )能超过(guò )身体那条(tiáo )界线，听到了吗(ma )？