91色超碰9

现在对于艾美(měi )丽来说，天大地(dì )大，睡觉最(zuì )大，可一想到每(měi )次她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡(shuì )了。

顾潇潇(xiāo )看着(zhe )她们：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑(pǎo )起步来，会(huì )更加(jiā )费力，还有(yǒu )一点，你们已经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我不(bú )过加快(kuài )了一点，你们身(shēn )体就受不了(le )。

顾(gù )潇潇先盯着(zhe )她，不停的在她(tā )旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子(zǐ )吸气(qì )，她也渐渐(jiàn )的找到了规律，不用顾潇潇提醒(xǐng )，也能正确(què )的呼(hū )吸了。

方法(fǎ )用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用(yòng )对，则是事(shì )倍功(gōng )半。

张天天(tiān )假装闭着眼睛睡(shuì )觉，陈美一听，也是咳了一(yī )声，掀被子盖上(shàng )。

艾美丽绝望的(de )看着几人飞(fēi )快的(de )背影，你们(men )这几个牲(shēng )口。

呼(hū )吸问题好调节，姿势问题最(zuì )难调(diào )节，她在旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作不标准的四人(rén )，然而四人(rén )都没(méi )法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。

跑了(le )差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息(xī )声有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边(biān )，让陈美带跑。

经过一个月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多少还(hái )是有些(xiē )提高，刚开始只(zhī )是速度加快(kuài )了她(tā )们适应不了(le )。