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次日一大早，起床(chuáng )号还没打响，顾(gù )潇潇已经起床(chuáng )了。

现在调整(zhěng )了呼吸方式，体力(lì )消(xiāo )耗的没有那么(me )快，稍微轻松(sōng )了一点点。

你(nǐ )们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步的时(shí )候，头部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低。

见艾(ài )美丽(lì )和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

艾美(měi )丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大口的喘(chuǎn )气。

见她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑：你给我松开。

瞥(piē )见他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得(dé )一个(gè )机灵，爱而克制(zhì )的眼神，又来(lái )了。

方法用对(duì )了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是事倍功半。