次日一大早,起床(chuáng )号还没打响,顾(gù )潇潇已经起床(chuáng )了。
现在调整(zhěng )了呼吸方式,体力(lì )消(xiāo )耗的没有那么(me )快,稍微轻松(sōng )了一点点。
你(nǐ )们看(kàn ),刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大,跑步的时(shí )候,头部要正直,双(shuāng )眼直视前方,不要盯着地面(miàn )看,你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看,但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低。
见艾(ài )美丽(lì )和张小乐张大嘴(zuǐ )呼气,顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导:闭(bì )上嘴(zuǐ )巴(bā ),不要用嘴吸(xī )气,用鼻子吸(xī ),嘴巴呼气。
艾美(měi )丽好不容易跑回(huí )宿舍,推开门(mén )就靠在门板上(shàng )大口大口的喘(chuǎn )气。
见她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭去,蒋少勋脸色顿(dùn )黑:你给我松开。
瞥(piē )见他眉头深深(shēn )的皱在一起,艾美丽给吓得(dé )一个(gè )机灵,爱而克制(zhì )的眼神,又来(lái )了。
方法用对(duì )了,能事半功(gōng )倍,方(fāng )法没用对,则(zé )是事倍功半。
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