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听见她(tā )说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见(jiàn )啥了？

昨晚(wǎn )得亏艾美丽(lì )作死，否则(zé )蒋少勋(xūn )还真的会让(ràng )她们在围墙(qiáng )上跳到天亮。

艾美丽缩了(le )缩脖子，睁(zhēng )着一双湿漉(lù )漉的眼睛盯(dīng )着他看，那(nà )委屈的眼神(shén )，就好像真(zhēn )被他非礼过(guò )一般。

哇，原来跑(pǎo )步还有那么(me )多讲究。艾美丽惊叹道。

啊？教官，你说什么？她脸上还挂(guà )着鼻涕水。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽(lì )哎哟一声：怎么是(shì )你呀，吓死(sǐ )我了，大早(zǎo )上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

艾(ài )美丽好不容(róng )易跑回宿舍(shě )，推开门就(jiù )靠在门板上(shàng )大口大口的(de )喘气。

我们(men )的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？