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方法用对了(le )，能事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。

所以操(cāo )场上的顾潇潇等(děng )人，就(jiù )显得格外惹眼。

蒋少勋(xūn )开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了回去(qù )。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

艾美丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头疼的问了(le )一句：咱不能有点特殊(shū )训练吗(ma )？

艾美丽刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇潇严(yán )肃的声(shēng )音吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻子吸气。

终于可以休息，艾美丽(lì )和张小乐狠狠的松了口(kǒu )气。

他这活阎王的架势(shì )，把艾美丽给吓到了，对上他犀利的眸子，她(tā )哇的一(yī )声哭出来。

这一(yī )声厉吼(hǒu )，直接把艾美丽(lì )吓得哭(kū )的更厉害，非但(dàn )没松开(kāi )，反而跟抱住救(jiù )命稻草(cǎo )似的，死死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放，而且脑(nǎo )袋还不(bú )停的蹭来蹭去。

那怎么(me )办？艾美丽担心的问：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼了。