见艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì ),顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导:闭上嘴巴,不要用嘴吸气,用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī ),嘴(zuǐ )巴(bā )呼(hū )气。
错。顾潇潇打断她:我不过是比平时出操加快了一点(diǎn )速(sù )度(dù ),你(nǐ )看(kàn )看你们,自己能感觉得到吗?是不是比平时出操的时候吃力(lì )多(duō )了(le )?
看(kàn )来(lái )艾美丽真的是福音,要不是她作死闹一下,估计他们跳到明(míng )天(tiān )早(zǎo )上(shàng )得(dé )累(lèi )死。
听完顾潇潇说的,艾美丽和张小乐一脸懵逼:原来跑(pǎo )步(bù )还(hái )有(yǒu )这(zhè )么(me )多(duō )讲究?
跑远了,张小乐才担心的问:我们就这样丢下美丽(lì )会(huì )不(bú )会(huì )不(bú )太(tài )好。
之前说的呼吸方法,她们都懂得,可后面说的什么膈肌(jī ),就(jiù )完(wán )全(quán )懵(měng )逼了。
昨晚得亏艾美丽作死,否则蒋少勋还真的会让她们在(zài )围(wéi )墙(qiáng )上(shàng )跳(tiào )到(dào )天亮。
呜呜,教官,我错了,是我非礼你,你没有非礼我,呜(wū )呜(wū )她(tā )哭(kū )的(de )上气不接下气:要,要不,你非礼回来吧?
把肖雪拉过来(lái ),她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖雪的脊背:胸要挺起来,不能驼背,上半身稍微往前倾一(yī )点(diǎn ),还(hái )有(yǒu )最(zuì )重要的摆臂,你们把身体当做界限,摆臂的时候,手肘的位(wèi )置(zhì )一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )超过身体那条界线,听到了吗?
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