还别说,今天艾美丽(lì )这招,真是让(ràng )她们大(dà )开眼界(jiè )。
现在(zài )我说(shuō )一(yī )下你们几个的问题,首先是美丽和乐乐。
啊?教(jiāo )官,你(nǐ )说什么(me )?她脸(liǎn )上还挂(guà )着鼻涕(tì )水。
等(děng )她又(yòu )跑了两步,她才接着道:ok,现在张大嘴巴呼气,不(bú )准吸。
跑步的(de )时候,呼吸很(hěn )重要,记住(zhù ),让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步(bù )呼两步(bù )吸,既(jì )跑三步(bù )就呼一(yī )次气,再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。
这边(biān ),艾美(měi )丽孤(gū )军(jun1 )奋战,魏如昀也被蒋少勋支走了。
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