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经过了快一(yī )个(gè )月的训练，她(tā )以为她们就算(suàn )体能不好，也不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就开始喘。

看(kàn )着懵逼的俩人(rén )，顾潇潇最后(hòu )又问了一句：听明白(bái )了吗？

艾美丽(lì )和张小乐就(jiù )更(gèng )不用说了，俩(liǎng )人涨红的脸就(jiù )能看出她们比(bǐ )平时艰难多少倍。

周围不时传来的(de )视线，让脸皮(pí )薄的张小乐(lè )感(gǎn )到不好意思(sī )：潇潇，差不多(duō )应该可以了吧(ba )？

第二种方法，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你们两学(xué )着点儿。

潇潇(xiāo )，能不能慢(màn )一(yī )点儿。艾美(měi )丽(lì )感觉才跑了一(yī )小会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了(le )一样。

陈美没说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确(què )实，今天好(hǎo )像(xiàng )比平时更加辛(xīn )苦一些。

看来(lái )艾美丽真的是福音，要不是她作死(sǐ )闹一下，估(gū )计(jì )他们跳到明(míng )天(tiān )早上得累死。

她只不过加快(kuài )了一些速度，才跑了(le )没十分钟，她(tā )们居然就已经(jīng )开始喘气了(le )。