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经过一个(gè )月的(de )训练，她们(men )体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高，刚开(kāi )始(shǐ )只是速度加快(kuài )了(le )她们适应不了(le )。

方法用对了，能(néng )事半功倍，方(fāng )法没用对，则是(shì )事倍功半。

瞥见(jiàn )他眉头深深的皱(zhòu )在一起，艾美丽(lì )给吓得一个机灵(líng )，爱而克制的眼(yǎn )神，又来了。

等(děng )她又跑了两步，她才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，不准吸(xī )。

顾(gù )潇潇先盯着(zhe )她，不停的在她(tā )旁边提醒她张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气(qì )，她也渐渐的(de )找(zhǎo )到了规律，不(bú )用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确的呼吸(xī )了。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭(bì )上眼睛，一而再(zài )再而三，忍无可(kě )忍，他猛地扣住(zhù )她脖子，狠狠的(de )将她掰开。

张天(tiān )天假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美(měi )一听(tīng )，也是咳了(le )一声(shēng )，掀被子盖(gài )上。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问题(tí )最难调节，她(tā )在(zài )旁边不停的提(tí )醒(xǐng )动作不标准的(de )四(sì )人，然而四人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给(gěi )忘了。

说完，她(tā )又要往床上躺，被顾潇潇一把拉(lā )住：别睡，咱们(men )之前怎么说好的(de )加餐，你还想不(bú )想继续留在(zài )学校(xiào )追你的蒋教(jiāo )官了(le )？