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四百米障(zhàng )碍，算是训练内容中(zhōng )最难的一项(xiàng )，但对于训练过无数次的人来说(shuō )，并不是难(nán )事，就是不知道这规(guī )定的时间，到底有多短(duǎn )。

阿战，你好了没有(yǒu )？袁江等了(le )半天没等到肖战，刻意走进来看(kàn )。

之前她睡(shuì )在上床，她刚刚不过是把手放在(zài )床杆上，想(xiǎng )要爬上去，手指刚摸(mō )到床杆，粗(cū )大的床杆瞬间被捏的凹下去。

可(kě )就算力气没(méi )有昨天大，也还是比正常人大很(hěn )多。

秦昊做(zuò )足了姿势，陆宁只让(ràng )在起点做10个(gè )俯卧撑，为(wéi )了显得比肖战厉害，秦昊果断做(zuò )了是个。

可众人看着这障碍跑的(de )场地，总觉(jiào )得有哪里不对劲。

艾美丽学过跳(tiào )舞，身子轻(qīng )盈，重点是，她刚刚(gāng )看前面几个(gè )人都滑到，刻意在旁边的沙堆上(shàng )搓了一层沙(shā )灰在脚底。

现在可不一样，整个(gè )身体的跃起(qǐ )踩到五连桩上，怎么(me )可能不用力(lì )。