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蒋(jiǎng )少勋开(kāi )了个口，剩(shèng )下的话，悉数被堵(dǔ )了回去(qù )。

特殊训练有，不过得(dé )等你们(men )体能达标再说，还没学(xué )会走就(jiù )要学爬了你(nǐ )。

看她哭的(de )鼻涕一(yī )把眼泪一把(bǎ )，蒋少勋嫌(xián )弃的把(bǎ )手抽回(huí )来，看她哭的活像被他(tā )怎么了(le )似的，他听的脑门儿发(fā )痛。

她(tā )没好气的坐(zuò )回床上，气(qì )鼓鼓的(de )指着她们一(yī )个个：你还(hái )好意思(sī )问呢？我问(wèn )你们，咱还是不是(shì )一个集(jí )体了，不是说好共同进(jìn )退吗？你们怎么可以抛下我一(yī )个人。

见她脑袋不(bú )停往他腿心(xīn )蹭去，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你给(gěi )我松开(kāi )。

怎么(me )突然(rán )停下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

我我我，你你你(nǐ )，满意(yì )了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双(shuāng )眼，她(tā )可怜兮兮的(de )看着他。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

第(dì )二种方(fāng )法，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步吸一(yī )次，呼和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

张天天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈(chén )美一听，也(yě )是咳了(le )一声，掀被(bèi )子盖上。