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所以被吵醒非但没有起床气，反(fǎn )而还浑身振(zhèn )奋。

我们(men )的(de )膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会(huì )受到重力(lì )的(de )作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑(pǎo )步(bù )的节奏，能(néng )够避免器(qì )官(guān )对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

我我我，你你你，满意了吗？睁着湿漉漉的(de )双眼，她可(kě )怜兮兮的(de )看(kàn )着他。

见(jiàn )艾(ài )美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐张大嘴(zuǐ )呼(hū )气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到(dào )俩(liǎng )人旁边引(yǐn )导(dǎo )：闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴(bā )呼气。

蒋少(shǎo )勋实在没眼(yǎn )睛看：我让(ràng )你滚回去，明天再收拾你。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起(qǐ )来，难道(dào )你(nǐ )还想一直(zhí )输(shū )给吴倩倩(qiàn )不(bú )成？

此时(shí )艾(ài )美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐脸色泛(fàn )红(hóng )，跑起来(lái )不(bú )至于吃力(lì )，但是却也(yě )不(bú )轻松，因为(wéi )必须要跟上(shàng )陈美的速度(dù )。

看见是顾(gù )潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？