这一声厉吼,直接把(bǎ )艾美丽吓得哭(kū )的更(gèng )厉(lì )害,非但没松开,反(fǎn )而跟抱住救命稻草(cǎo )似的,死死的抓着他(tā )大腿不(bú )放,而且脑袋(dài )还不(bú )停(tíng )的蹭来蹭去。
跑远(yuǎn )了(le ),张小乐才担心的(de )问(wèn ):我们就这样丢下(xià )美丽会不会不太好。
跑步的(de )时候,呼吸很重要(yào ),记住,让人最舒适(shì )的(de )跑步呼吸方法,有(yǒu )两种,第一种,是三(sān )步呼两(liǎng )步吸,既跑三(sān )步就(jiù )呼(hū )一次气,再跑两步(bù )吸(xī )气,并且记住要用(yòng )鼻子吸气,嘴巴呼气(qì ),一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。
周围不时传来的视(shì )线(xiàn ),让脸皮薄的张小(xiǎo )乐(lè )感到不好意思:潇(xiāo )潇,差不多应该可以(yǐ )了吧?
终于可以休息,艾(ài )美(měi )丽和张小乐狠狠的(de )松(sōng )了口气。
经过了快(kuài )一个月的训练,她以(yǐ )为她们(men )就算体能不好(hǎo ),也(yě )不(bú )会差到哪里去,不(bú )至(zhì )于跑十分钟就开始(shǐ )喘。
现在我说一下你(nǐ )们几个(gè )的问题,首先(xiān )是美丽(lì )和乐乐。
方法用对(duì )了(le ),能事半功倍,方(fāng )法(fǎ )没用对,则是事倍(bèi )功半。
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