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次日一(yī )大早，起床号(hào )还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起床了。

说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被子(zǐ )掀了：这可是你(nǐ )之前说(shuō )的要加(jiā )训，赶(gǎn )紧起来(lái )，难道(dào )你还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩(qiàn )倩不成？

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇严肃的声音吓得(dé )她赶紧(jǐn )闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖的用鼻(bí )子吸气(qì )。

蒋少(shǎo )勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的(de )闭上眼(yǎn )睛，一(yī )而再再(zài )而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰(bāi )开。

他(tā )饶有兴(xìng )致的看(kàn )着她们，看来这(zhè )次让两(liǎng )个班的(de )人不停(tíng )比赛，还是有(yǒu )用处的(de )，至少(shǎo )她们终于知道要提升自己了。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停(tíng )下，几(jǐ )人不解(jiě )的看着她。

乐乐(lè )更不用(yòng )说，她(tā )来军校(xiào )的目的(de )就是为(wéi )了改变(biàn )自己，而且本(běn )身也愿意吃苦。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。

昨晚得亏(kuī )艾美丽(lì )作死，否则蒋(jiǎng )少勋还(hái )真的会(huì )让她们(men )在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。

他饶有兴致的看着她们，看来这次让两个班的人不停(tíng )比赛，还是有(yǒu )用处的，至少她(tā )们终于(yú )知道要(yào )提升自(zì )己了。