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我们的膈肌(jī )和(hé )周(zhōu )围的器官(guān )，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那(nà )么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

现(xiàn )在(zài )对于艾美丽来说，天大地大，睡(shuì )觉(jiào )最(zuì )大，可一(yī )想到每次她都在拖后(hòu )腿(tuǐ )，就不敢继(jì )续睡了。

她没好气的坐(zuò )回(huí )床上，气鼓鼓的指着她们一个个(gè )：你(nǐ )还好意思(sī )问呢？我问你们，咱还(hái )是(shì )不是一个(gè )集体了，不是说好共同(tóng )进(jìn )退吗？你们(men )怎么可以抛下我一个(gè )人(rén )。

见艾美丽(lì )和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气。

很好，她不仅让他无法(fǎ )直(zhí )视包子这种可爱的食物，现在还(hái )让(ràng )他(tā )无法直视(shì )自己的双唇。

终于可以(yǐ )休(xiū )息，艾美丽和张小乐狠狠的松了(le )口(kǒu )气。

一行人(rén )洗漱完毕，只有艾美(měi )丽(lì )拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就(jiù )往(wǎng )外拖：以后再这么慢，直接别洗(xǐ )脸(liǎn )刷(shuā )牙了，我(wǒ )们可不等你。

很好，她(tā )不(bú )仅让他无(wú )法直视包子这种可爱的(de )食(shí )物，现在还让他无法直视自己的(de )双(shuāng )唇(chún )。

蒋少勋(xūn )此时气的脸色发黑，本(běn )身(shēn )气势就吓人，他这么黑着脸，把(bǎ )艾(ài )美丽吓得浑(hún )身发抖。