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说完，她(tā )又要往床上(shàng )躺(tǎng )，被顾潇潇(xiāo )一把拉住：别睡，咱(zán )们(men )之前怎么说(shuō )好的加餐，你还想不想(xiǎng )继续留在学(xué )校追你的蒋教(jiāo )官了？

她(tā )直接让俩人(rén )停(tíng )下来，展开(kāi )一米的距离，双腿叉(chā )开(kāi )一前一后，做出跑步的姿势。

艾美(měi )丽此时早已(yǐ )经(jīng )忘了刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的(de )腿(tuǐ )大声哀嚎。

把肖雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊(jǐ )背(bèi )：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半(bàn )身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们把(bǎ )身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的(de )时候，手肘(zhǒu )的(de )位置一定不(bú )能超过身体那条界线(xiàn )，听到了吗？

这一声厉吼，直接把艾(ài )美丽吓得哭(kū )的(de )更厉害，非(fēi )但没松开，反而跟抱(bào )住(zhù )救命稻草似(sì )的，死死的抓着他大腿(tuǐ )不放，而且(qiě )脑(nǎo )袋还不停的(de )蹭来蹭去。

他这活阎(yán )王(wáng )的架势，把(bǎ )艾美丽给吓到了，对上(shàng )他犀利的眸(móu )子(zǐ )，她哇的一(yī )声哭出来(lái )。

陈美没说(shuō )话(huà )，张天天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今天好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。

抬(tái )头挺胸身体(tǐ )往(wǎng )前倾，然后(hòu )站着不动，双手开始(shǐ )练(liàn )习摆臂。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会(huì )那么快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

她(tā )没好气的坐(zuò )回(huí )床上，气鼓(gǔ )鼓的指着她们一个个(gè )：你还好意思(sī )问呢？我问你们，咱还(hái )是不是一个(gè )集(jí )体了，不是(shì )说好共同进退吗？你(nǐ )们(men )怎么可以抛(pāo )下我一个人。