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你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是不(bú )是差别很(hěn )大，跑步(bù )的时候，头部要正(zhèng )直，双眼(yǎn )直视前方(fāng )，不要(yào )盯(dīng )着地面(miàn )看(kàn )，你也(yě )可(kě )以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面(miàn )看(kàn )，但是(shì )头(tóu )不能跟(gēn )着(zhe )往下低(dī )。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一(yī )声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。

说完了艾美丽和张小乐的问题，她才来说肖雪和张天天的问题。

我我我，你你你(nǐ )，满意了(le )吗？睁着(zhe )湿漉漉的(de )双眼，她(tā )可怜兮兮(xī )的看着他(tā )。

艾美丽(lì )无奈，只(zhī )能乖乖(guāi )的(de )闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，结果(guǒ )她(tā )愣是忘(wàng )了(le )张嘴呼(hū )气(qì )，不停(tíng )的(de )用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì )，张小乐(lè )也没做好，反而把脸憋了个通红。

跑远了，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

一听到蒋教官这三个字，艾(ài )美丽就想(xiǎng )到梦里蒋(jiǎng )少勋露出(chū )獠牙，阴(yīn )气森森的(de )说要和她(tā )上床，搞(gǎo )死她的事(shì )，浑身(shēn )顿(dùn )时一个(gè )激(jī )灵。

什(shí )么(me )时候女(nǚ )生(shēng )也能早(zǎo )起(qǐ )锻炼了(le )？他感到(dào )惊(jīng )奇。

第(dì )二种方法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点儿。