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我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

说(shuō )着她又要往下(xià )倒，顾(gù )潇潇干脆把她(tā )被子掀了：这(zhè )可是你(nǐ )之前说的要加(jiā )训，赶紧起来(lái )，难道(dào )你还想一直输(shū )给吴倩倩不成(chéng )？

蒋蒋(jiǎng )蒋她结结巴巴(bā )的看着(zhe )他，一双明亮(liàng )的大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的(de )眨着：可可可(kě )可可不可以，饶，饶(ráo )

大腿突然被抱(bào )住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠狠的抽(chōu )了抽腿，可惜(xī )她抱得(dé )太紧，没抽开(kāi )。

蒋少(shǎo )勋实在没眼睛(jīng )看：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你(nǐ )。

陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖雪点了(le )下头：确实，今天好(hǎo )像比平时更加(jiā )辛苦一些。

不，不是(shì )的，我不想玩(wán )。被蒋(jiǎng )少勋一下，艾(ài )美丽说话更加(jiā )结巴了(le )。