办公室揉弄高潮嗯啊动态图9

哇，原来(lái )跑步还有(yǒu )那么多讲究。艾美丽惊叹(tàn )道。

艾美(měi )丽一看又是(shì )跑(pǎo )步，头疼的问了一句(jù )：咱不能有(yǒu )点(diǎn )特殊训练吗？

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的(de )脸(liǎn )色，她猛地捂住胸口(kǒu )：教，教官(guān )，我不喜(xǐ )欢你了，你(nǐ )，你你，你千万不要乱(luàn )来，我是不(bú )会(huì )从你的。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾美丽(lì )哎(āi )哟一声：怎么是你呀(ya )，吓死我了(le )，大早上(shàng )还没打起床号(hào )呢，你瞎折(shé )腾啥？

不(bú )，不是的，我(wǒ )不想玩。被蒋少勋一(yī )下，艾美丽(lì )说(shuō )话更加结巴了。

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三(sān )步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

她只不(bú )过是稍微(wēi )加了一点速(sù )度(dù )，她们似乎就被打乱(luàn )了节奏。

见(jiàn )她(tā )脑袋不停往他腿心蹭(cèng )去，蒋少勋(xūn )脸(liǎn )色顿黑：你给我松开(kāi )。