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环靶是(shì )六环的，从中心的红色圆圈(quān )开始往(wǎng )外扩张(zhāng )，总共(gòng )六个圈，命中中心是10环(huán )，然后(hòu )依次往(wǎng )外扩张(zhāng )，第二圈是9环，最外圈是5环(huán )。

一下(xià )子冲到(dào )几人前(qián )面，结(jié )果跑太快，跑到(dào )一半就(jiù )累停下(xià )来。

蒋(jiǎng )少勋一(yī )眼扫过，他最先关注的就是(shì )班上表(biǎo )现最好(hǎo )的几个(gè )女生。

不，还是我来吧(ba )，我尿(niào )急。顾(gù )潇潇举(jǔ )手表明态度。

肖雪和张小乐(lè )更是同(tóng )时从上(shàng )床探出(chū )头来，盯着艾美丽的脑(nǎo )瓜看。

兴致高(gāo )昂的几(jǐ )人绑上沙袋开始跑步，一圈不到，就已经(jīng )开始迈(mài )不开脚(jiǎo )了。

以前绑着十公斤的(de )沙袋，她都能(néng )上山下(xià )山来回跑个几十圈。

秦月提(tí )醒她：难道你(nǐ )忘了上(shàng )次胡乱举报袁江和肖雪(xuě )，得到(dào )的是什(shí )么下场(chǎng )了吗？

顾潇潇皮笑肉不笑，等会儿(ér )她们就(jiù )高兴不(bú )起来了。

经过一段时间(jiān )的训练(liàn )，加上(shàng )顾潇潇(xiāo )之前已经教过她们跑步的技巧，几(jǐ )人体力(lì )得到了(le )很大的(de )提升，现在跑三公里完(wán )全不在(zài )话下。