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魏如昀(yún )大老(lǎo )远看见几个女生(shēng )在操(cāo )场上练习摆臂，还以(yǐ )为他(tā )看错了。

此时艾(ài )美丽(lì )和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃(chī )力，但是却也不轻松，因(yīn )为必(bì )须要跟上陈美的(de )速度(dù )。

她直接让俩人(rén )停下(xià )来，展开一米的(de )距离(lí )，双腿叉开一前一后(hòu )，做出跑步的姿势。

说着(zhe )她又要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把她被子(zǐ )掀了(le )：这可是你之前(qián )说的(de )要加训，赶紧起来，难道(dào )你还想一直输给(gěi )吴倩(qiàn )倩不成？

艾美丽(lì )淬：跑步还有啥方式(shì )，不(bú )就是迈开腿跑吗。

方(fāng )法用对了，能事半功(gōng )倍，方法没用对，则(zé )是事(shì )倍功半。