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顾潇潇无奈扶额(é )：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要记(jì )住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子(zǐ )吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就对了，这点(diǎn )能(néng )做到(dào )吗？

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过(guò )是比平时出操加快了一点(diǎn )速(sù )度，你看看你们，自己能感觉(jiào )得到吗(ma )？是不是比平时出操的时(shí )候吃力(lì )多了？

哟，那不是顾潇潇(xiāo )吗？走(zǒu )近了，魏如昀才发(fā )现是1班(bān )的女生(shēng )，他乐呵着问蒋少(shǎo )勋：蒋(jiǎng )队，昨(zuó )晚亲回去了吗？

跑(pǎo )了(le )差不(bú )多十分(fèn )钟左右，顾潇潇发(fā )现(xiàn )身后(hòu )几人的喘息声有些过，她(tā )皱(zhòu )眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

大(dà )腿(tuǐ )突然(rán )被抱住，蒋少勋眼皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜她抱(bào )得太紧(jǐn )，没抽开。

我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必(bì )要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

对上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转进去(qù )。

指导(dǎo )完艾美丽，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到她呼吸方式(shì )正(zhèng )确为(wéi )止。

领(lǐng )子，回头对众人说(shuō )：除了(le )她，所有人挺好，立刻，马(mǎ )上，回去。

一听到蒋教官这三(sān )个(gè )字，艾美丽就想到梦里蒋少勋(xūn )露出獠(liáo )牙，阴气森森的说要和她(tā )上床，搞死她的事，浑身顿时一(yī )个激灵(líng )。