欧美A V日韩6

艾美(měi )丽一看又是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

乐乐(lè )更不用说，她来军校的目的就(jiù )是为了改变(biàn )自己，而且本身也(yě )愿意吃苦。

陈美没(méi )说话，张天(tiān )天和肖雪点了下头(tóu )：确实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时更加(jiā )辛苦一些。

跑远了(le )，张小乐才(cái )担心的问：我们就(jiù )这样丢下美丽会不(bú )会不太好。

艾美丽好不容易跑(pǎo )回宿舍，推(tuī )开门就靠在门板上(shàng )大口大口的喘气。

潇潇，能不(bú )能慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口(kǒu )就好像要炸了一样(yàng )。

艾美丽绝(jué )望的看着几人飞快(kuài )的背影，你(nǐ )们这几(jǐ )个牲口。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

方(fāng )法用对了，能事半功倍，方法(fǎ )没用对，则是事倍(bèi )功半。