午夜婷婷去了9

这一声厉(lì )吼，直接(jiē )把艾美丽(lì )吓得哭的(de )更厉害，非但没松(sōng )开，反而(ér )跟抱住救(jiù )命稻草似(sì )的，死死(sǐ )的抓着他(tā )大腿不放(fàng )，而且脑(nǎo )袋还不停(tíng )的蹭来蹭(cèng )去。

蒋少(shǎo )勋面色突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一把将她拽(zhuài )起来。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步(bù )呼吸方法(fǎ )，有两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气，再(zài )跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大(dà )嘴巴吸气(qì )。

见艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

蒋少勋此(cǐ )时气的脸(liǎn )色发黑，本身气势(shì )就吓人，他这么黑(hēi )着脸，把(bǎ )艾美丽吓(xià )得浑身发(fā )抖。

陈美(měi )早在顾潇(xiāo )潇下床的(de )时候就已(yǐ )经醒了，此时也已(yǐ )经去了洗(xǐ )漱间。

艾(ài )美丽无奈(nài )，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气(qì )，张小乐(lè )也没做好(hǎo )，反而把脸憋了个通红(hóng )。

夹杂着(zhe )火气的话(huà )语，让顾(gù )潇潇脖子(zǐ )一缩，哀(āi )默的递给(gěi )了艾美丽(lì )一个眼神(shén )，而后欢(huān )快的拉着(zhe )肖战撒有(yǒu )拉拉了。

他这活阎(yán )王的架势(shì )，把艾美(měi )丽给吓到(dào )了，对上(shàng )他犀利的(de )眸子，她(tā )哇的一声哭出来。

第二种方法，是两步呼一次，两步吸一(yī )次，呼和(hé )吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两学(xué )着点儿。