蒋少勋此时气的脸色发黑,本(běn )身气势就吓人,他这么黑着脸,把艾美丽吓得浑身发抖。
讲(jiǎng )解(jiě )完(wán )之(zhī )后(hòu ),顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )再次让陈美带着她们跑,速度依然和刚刚一样,她继续在旁(páng )边(biān )看(kàn )着她们跑。
说完,她又要往床上躺,被顾潇潇一把拉住:别(bié )睡(shuì ),咱(zán )们(men )之(zhī )前(qián )怎(zěn )么(me )说好的加餐,你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了?
呜(wū )呜(wū ),教官,我错了,是我非礼你,你没有非礼我,呜呜她哭(kū )的(de )上(shàng )气(qì )不(bú )接(jiē )下(xià )气(qì ):要(yào ),要不,你非礼回来吧?
魏如昀大老远看见几个女生在操场上(shàng )练(liàn )习摆臂,还以为他看错了。
跑了差不多十分钟左右,顾潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现(xiàn )身(shēn )后(hòu )几(jǐ )人(rén )的(de )喘(chuǎn )息声有些过,她皱眉跑到旁边,让陈美带跑。
等她又跑了两(liǎng )步(bù ),她才接着道:ok,现在张大嘴巴呼气,不准吸。
顾潇潇回(huí )头(tóu )冲(chōng )她(tā )龇(zī )牙(yá ):不(bú ),我(wǒ )嘴硬心更硬,你要不要试试?
跑步的时候,呼吸很重要,记住(zhù ),让人最舒适的跑步呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī ),既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼(hū )气(qì ),一定不能张大嘴巴吸气。
大腿突然被抱住,蒋少勋眼皮(pí )抽(chōu )了(le )抽(chōu ),狠(hěn )狠(hěn )的(de )抽(chōu )了(le )抽腿,可惜她抱得太紧,没抽开。
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