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你们(men )看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大，跑步的时候(hòu )，头部(bù )要正直，双眼直(zhí )视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地面看(kàn )，但是(shì )头不能跟着往下(xià )低。

所(suǒ )以被吵醒非但没(méi )有起床(chuáng )气，反而还浑身(shēn )振奋。

前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏问题(tí )，她并(bìng )没有打算和平时(shí )出早操(cāo )一样，带着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

现在对于(yú )艾美丽(lì )来说，天大地大(dà )，睡觉(jiào )最大，可一想到(dào )每次她(tā )都在拖(tuō )后腿，就不敢继(jì )续睡了(le )。

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你，你没有(yǒu )非礼我，呜呜她(tā )哭的上(shàng )气不接下气：要(yào )，要不(bú )，你非礼回来吧(ba )？

现在(zài )调整了呼吸方式(shì )，体力(lì )消耗的没有那么(me )快，稍(shāo )微轻松了一点点(diǎn )。