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你们(men )跑步的方式(shì )不对，我先给你们讲(jiǎng )一下。

第二(èr )种方法(fǎ )，是(shì )两步呼一次，两步吸(xī )一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们两学着点(diǎn )儿。

讲解完(wán )之后，顾潇(xiāo )潇再次让陈美带着她(tā )们跑，速度(dù )依然和(hé )刚刚(gāng )一样，她(tā )继续在旁边(biān )看着她们跑(pǎo )。

等她(tā )又跑了两步，她才接着道(dào )：ok，现在张(zhāng )大嘴巴呼气，不准吸(xī )。

蒋少勋眯(mī )眼看着(zhe )站在(zài )最前面的两个女生，那不是顾潇(xiāo )潇和陈(chén )美吗？

听见她(tā )说的话，顾(gù )潇潇嘴角抽(chōu )搐：你(nǐ )梦见啥了？

他(tā )鬼使神差的(de )用手指碰了(le )下自己的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火辣(là )，他触(chù )电似(sì )的把手收(shōu )回来，该死(sǐ )，他一定是(shì )疯了。

张天天假装闭(bì )着眼睛睡觉(jiào )，陈美一听(tīng )，也是(shì )咳了一声，掀(xiān )被子盖上。

见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。