无码精品呻吟9

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽和乐乐，你督促一下天天和肖雪(xuě )。

顾潇潇一(yī )见到她回来(lái )，迫不及待(dài )的就问：蒋(jiǎng )少(shǎo )勋有没有(yǒu )对(duì )你做什么(me )？

顾潇潇叫(jiào )住(zhù )她们，陈(chén )美(měi )率先停下(xià )，几人不解(jiě )的(de )看着她。

顾(gù )潇潇无奈(nài )扶(fú )额：你们(men )不(bú )用管这些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的(de )脸就能看出(chū )她们比平时(shí )艰难多少倍(bèi )。

艾美丽被(bèi )吓(xià )得一个激(jī )灵(líng )，直接从(cóng )床(chuáng )上立起来(lái )。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍(pāi )了(le )拍肖雪的(de )脊(jǐ )背：胸要(yào )挺(tǐng )起来，不(bú )能(néng )驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体(tǐ )那条界线，听到了吗？

艾美丽好不(bú )容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门(mén )就(jiù )靠在门板(bǎn )上(shàng )大口大口(kǒu )的(de )喘气。

那(nà )怎(zěn )么办？艾(ài )美(měi )丽担心的(de )问(wèn )：我可不(bú )想(xiǎng )再输给吴(wú )倩(qiàn )倩那傻逼(bī )了(le )。

从她悠(yōu )然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。