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你(nǐ )们俩呼吸没什(shí )么问题，但是跑步的姿(zī )势不对，美(měi )丽(lì )和乐乐，你(nǐ )们(men )俩也有这个(gè )问(wèn )题。

我们的(de )膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施加不必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗？

方法用对了，能事半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍功(gōng )半(bàn )。

张天天假(jiǎ )装(zhuāng )闭着眼睛睡(shuì )觉(jiào )，陈美一听(tīng )，也是咳了一(yī )声，掀被子盖(gài )上。

大腿突然(rán )被抱住，蒋少(shǎo )勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠的抽了(le )抽腿，可惜她(tā )抱得太紧，没(méi )抽开。

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看着她。

说着她又要往下倒，顾(gù )潇潇干脆把她(tā )被子掀了：这(zhè )可是你之前(qián )说(shuō )的要加训，赶(gǎn )紧起来，难(nán )道(dào )你还想一直(zhí )输给吴倩倩不(bú )成？

艾美丽好(hǎo )不容易跑回宿(xiǔ )舍，推开门就(jiù )靠在门板上大(dà )口大口的喘气(qì )。

命运之喉被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂的一逼，此(cǐ )刻再看他黑气(qì )沉沉的脸，她(tā )突然佩服她刚(gāng )刚的勇气。