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艾美丽也感觉脸上火辣辣的，因为周围的男生都下意识朝她们这(zhè )边看，所以速(sù )度也慢(màn )了(le )下来(lái )。

跑步(bù )的(de )时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸(xī )气(qì )，并(bìng )且(qiě )记住(zhù )要(yào )用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

顾潇(xiāo )潇看着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑(pǎo )步(bù )的方(fāng )式(shì )不对(duì )，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点(diǎn )，你们(men )身体就(jiù )受不了(le )。

她看(kàn )着(zhe )陈美(měi )，让陈(chén )美(měi )和肖雪(xuě )站出来并排跑了一小段，而后把俩人叫回来。

只有意识到自己肩上的责任，才会慢慢改变。

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉(chén )的(de )脸，她(tā )莫名(míng )一(yī )惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找个地方转进去。