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你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑步的(de )姿(zī )势是不是差别很大(dà )，跑步的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着地面看(kàn )，你也(yě )可以眼睛盯(dīng )着(zhe )地面看，但是头不(bú )能跟着往下低。

那怎(zěn )么办？艾美丽担心的(de )问：我(wǒ )可不想再输(shū )给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼了。

第二种方法，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和(hé )吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美(měi )一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子盖(gài )上(shàng )。

对上他黑气沉沉(chén )的脸，她莫名一惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得(dé )找个地(dì )方转进去。

见(jiàn )她脑袋(dài )不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸色(sè )顿黑：你给我松开。

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的脸(liǎn )色，她(tā )猛地捂住胸(xiōng )口(kǒu )：教，教官，我不(bú )喜欢你了，你，你你(nǐ )，你千(qiān )万不要乱来，我是不(bú )会从你的。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也(yě )是咳了一声，掀被子(zǐ )盖上。