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一行人洗漱(shù )完(wán )毕，只有艾(ài )美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往(wǎng )外(wài )拖：以后再(zài )这么慢(màn )，直接别洗脸刷牙了，我们可不等(děng )你(nǐ )。

第(dì )二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖雪做的不错，你们两学着点(diǎn )儿(ér )。

裤(kù )衩电脑(nǎo )黑屏了(le )，手机赶出来的一千字，明天加更(gèng )哈(hā )

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作(zuò )死，否则蒋少勋还真的会让她们在(zài )围(wéi )墙上(shàng )跳到天(tiān )亮。

她(tā )狐疑的看着他阴冷的表情，视线盯(dīng )着(zhe )他削(xuē )薄的嘴(zuǐ )唇看，难道他突然觉得她吻技不错，所以打(dǎ )算原(yuán )谅她了(le )？

没一(yī )会儿，教官们陆陆续续来到操场上，因为(wéi )起床号(hào )马上就(jiù )要打响(xiǎng )了。

说完了艾美丽和张小乐的问题(tí )，她才(cái )来说肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天的问题。

顾潇潇一见到她回来(lái )，迫不(bú )及待的(de )就问：蒋少勋有没有对你做什么？

我们的(de )膈(gé )肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗？