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停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们(men )，对陈美说：我教艾美丽和(hé )乐(lè )乐，你督促一下天天和肖(xiāo )雪(xuě )。

所以被吵醒非但没有(yǒu )起床(chuáng )气(qì )，反而还浑身振奋。

很好(hǎo )，她不仅让他无法直视包子(zǐ )这(zhè )种可爱的食物，现在还让(ràng )他(tā )无(wú )法直视自己的双唇。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样。

她看(kàn )着陈(chén )美(měi )，让陈美和肖雪站出来并(bìng )排(pái )跑了一小段，而后把俩人(rén )叫(jiào )回来。

哇，原来跑步还(hái )有那(nà )么(me )多讲究。艾美丽惊叹道。

抬(tái )头挺胸身体往前倾，然后(hòu )站(zhàn )着不动，双手开始练习(xí )摆(bǎi )臂(bì )。

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大(dà )，跑步的时候，头部要正直(zhí )，双(shuāng )眼直视前方，不要盯(dīng )着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看，但是头不能跟着往下(xià )低(dī )。