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说着她又(yòu )要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把她被(bèi )子掀(xiān )了：这可是你之前(qián )说的要加训(xùn )，赶紧(jǐn )起来，难道(dào )你还(hái )想一直输给吴倩倩(qiàn )不成？

理论(lùn )道理说(shuō )完，谁都能(néng )明白(bái )，就是可惜长期形(xíng )成的习惯一时间无(wú )法改变。

呼(hū )吸问题好调节，姿(zī )势问(wèn )题最难调节，她在(zài )旁边不停的(de )提醒动(dòng )作不标准的(de )四人(rén )，然而四人都没法(fǎ )改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼(hū )吸节(jiē )奏都给忘了。

差不(bú )多过了十分(fèn )钟左右(yòu )，几人的手(shǒu )已经(jīng )开始酸了，跑步的(de )时候因为身(shēn )体在动(dòng )，感觉还没(méi )那么(me )明显。

经过一个月(yuè )的训练，她们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高，刚开始只(zhī )是速(sù )度加快了她们适应(yīng )不了。

瞥见(jiàn )他眉头(tóu )深深的皱在(zài )一起(qǐ )，艾美丽给吓得一(yī )个机灵，爱(ài )而克制(zhì )的眼神，又(yòu )来了(le )。

听完顾潇潇说的(de )，艾美丽和(hé )张小乐(lè )一脸懵逼：原来(lái )跑步还有这么多讲(jiǎng )究？

看她哭(kū )的鼻涕(tì )一把眼泪一(yī )把，蒋少勋嫌弃的把手(shǒu )抽回来，看她哭的(de )活像被他怎(zěn )么了似的，他听的(de )脑门(mén )儿发痛。