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瞥见他眉(méi )头深深的皱在(zài )一起，艾美丽(lì )给吓得一个机(jī )灵，爱而克制(zhì )的眼神，又来(lái )了。

穿(chuān )好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美丽(lì )身边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上(shàng )面还有(yǒu )晶(jīng )莹的液体。

他饶有兴致的(de )看着她们，看(kàn )来这次让两个(gè )班的人不停比(bǐ )赛，还是有用(yòng )处的，至(zhì )少她们终于(yú )知道要提升自(zì )己了。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没(méi )用对，则是事(shì )倍功半。

听见(jiàn )她说的(de )话，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你梦(mèng )见啥了？

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不(bú )错，你们两学(xué )着点儿。

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸(xī )了口气，憋(biē )住肺活量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋那(nà )个活阎王，还(hái )真是一波(bō )骚操(cāo )作。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免器(qì )官对隔(gé )膜施加不必要(yào )的压力和对呼(hū )吸产生的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

她一开始就把(bǎ )速度提的比较(jiào )快，但都注意(yì )在她们能(néng )接受的范围(wéi )内。