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陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖雪点了下头：确实(shí )，今天(tiān )好像比平时更加辛苦一些(xiē )。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起(qǐ )来不至于吃力，但(dàn )是却也(yě )不(bú )轻松(sōng )，因为必须要跟上(shàng )陈美的(de )速(sù )度。

理论道理说完，谁(shuí )都能明(míng )白(bái )，就是可惜长期形成的(de )习惯一(yī )时间无法改变。

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们就算(suàn )体能不(bú )好，也不会差到哪里去，不至于(yú )跑十分钟就开始喘。

差不(bú )多(duō )过了(le )十分钟左右，几人(rén )的手已(yǐ )经(jīng )开始(shǐ )酸了，跑步的时候(hòu )因为身(shēn )体(tǐ )在动，感觉还没那么明(míng )显。

什(shí )么(me )时候女生也能早起锻炼(liàn )了？他(tā )感(gǎn )到惊奇。

还别说，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让她们大开眼(yǎn )界。

她(tā )没有提陈美，因为陈美的(de )标准根(gēn )本不用她来点评。

这一声(shēng )厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更(gèng )厉(lì )害，非但没松开，反而(ér )跟抱住(zhù )救(jiù )命稻(dào )草似的，死死的抓(zhuā )着他大(dà )腿(tuǐ )不放，而且脑袋还不停(tíng )的蹭来(lái )蹭(cèng )去。

特殊训练有，不过(guò )得等你(nǐ )们(men )体能达标再说，还没学(xué )会走就(jiù )要学爬了你。