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看(kàn )着懵逼的俩(liǎng )人(rén )，顾潇潇最(zuì )后又问了一句(jù )：听明白了吗(ma )？

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

啊？教官(guān )，你说什么？她(tā )脸上还挂着(zhe )鼻(bí )涕水。

现在(zài )调整了呼吸方(fāng )式，体力消耗(hào )的没有那么快，稍微轻松了一点点。

指导完艾美丽(lì )，她又接着指(zhǐ )导张小乐，直(zhí )到她呼吸方式(shì )正确为止。

方(fāng )法用对了，能(néng )事半功倍，方(fāng )法没用对，则(zé )是事倍功半(bàn )。

艾美丽举了(le )举(jǔ )手：潇潇，你(nǐ )刚刚说的还(hái )是(shì )地球话吗？