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艾美丽(lì )淬：跑步还(hái )有啥(shá )方式，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑(pǎo )吗。

她(tā )到底(dǐ )是怎么(me )做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

看来艾美丽(lì )真的是福音(yīn )，要不是她(tā )作死闹一下(xià )，估计他们(men )跳到明天早(zǎo )上得累死。

差不多过了(le )十分钟左右(yòu )，几人的手(shǒu )已经开始酸(suān )了，跑步的(de )时候因为身(shēn )体在动，感(gǎn )觉还没(méi )那么(me )明显。

哇，原来跑(pǎo )步还(hái )有那么(me )多讲(jiǎng )究。艾(ài )美丽(lì )惊叹道(dào )。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正直，双眼直视前(qián )方，不要盯(dīng )着地面看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面(miàn )看，但是头(tóu )不能跟着往(wǎng )下低。

看见(jiàn )是顾潇(xiāo )潇，艾美丽(lì )哎哟(yō )一声：怎么(me )是你呀(ya )，吓(xià )死我了(le )，大(dà )早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥？

经过一个月的训练，她们体能多少还是(shì )有些提高，刚开始只是(shì )速度加快了(le )她们适应不(bú )了。

看着她(tā )飞快的背影(yǐng )，蒋少勋脸(liǎn )色黑如墨碳(tàn )，想起刚刚(gāng )被她强吻的(de )画面，气到(dào )头上，他突(tū )然笑出声。