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跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

见她脑袋不(bú )停往他(tā )腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给我松(sōng )开。

张(zhāng )天天假(jiǎ )装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也(yě )是咳了(le )一声，掀被子盖上(shàng )。

她只不过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十分钟(zhōng )，她们居然就已经开(kāi )始喘气(qì )了。

现(xiàn )在调整了呼(hū )吸方式，体力消耗的(de )没有那(nà )么快，稍微轻松了(le )一点点(diǎn )。

蒋少勋开了个口，剩下的(de )话，悉数被(bèi )堵了回(huí )去。

顾潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬(yìng )，你要不要试试？

当(dāng )军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的梦想(xiǎng )，但却是她喜欢做的(de )事，所(suǒ )以为了(le )提高自己，她倒是挺愿意。

昨晚(wǎn )得亏艾(ài )美丽作(zuò )死，否则蒋(jiǎng )少勋还(hái )真的会让她们在围墙(qiáng )上跳到(dào )天亮。

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你。