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跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

这(zhè )一声厉吼，直接(jiē )把艾美丽吓得哭(kū )的更厉害，非但(dàn )没松开，反而跟(gēn )抱住(zhù )救命稻草似(sì )的，死死的抓着他大(dà )腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭来(lái )蹭去。

大腿突然(rán )被抱住，蒋少勋(xūn )眼皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧(jǐn )，没(méi )抽开。

方法用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。

她没好气的坐回(huí )床上，气鼓鼓的(de )指着她们一个个(gè )：你还好意思问(wèn )呢？我问你们，咱还(hái )是不是一个集体(tǐ )了，不是说好共(gòng )同进退吗？你们(men )怎么可以抛下我(wǒ )一个人。

此时没(méi )有烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽的(de )脸上，还是布满(mǎn )了汗(hàn )水，并且小脸通(tōng )红。

次日一大早(zǎo )，起床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。