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四百米(mǐ )障碍(ài )，全程统共四百(bǎi )米，规(guī )则一般是士兵(bīng )在起(qǐ )点(diǎn )位置五到十个(gè )俯卧(wò )撑(chēng )，然后迅速起(qǐ )跑，俯卧撑不计入时(shí )间。

手指着不远处的(de )方向，那里是四百米(mǐ )障碍的场地。

这要是(shì )被人，陆宁能笑着一(yī )巴掌呼死他，然后揪(jiū )着他的耳朵教训：服(fú )从命令是天职不知(zhī )道(dào )？

要知道，四(sì )百米(mǐ )障(zhàng )碍跑，超过1分(fèn )30秒以(yǐ )上(shàng )，再进一秒有(yǒu )多难(nán )。

他给李思雨留(liú )了最(zuì )后(hòu )一条路，用那(nà )个办(bàn )法，可以压制住(zhù )狂暴的许城。

这速度(dù )别说加了难度的障碍(ài )跑，就算没增加难度(dù )，也已经是非常优秀(xiù )的成绩了。

顾潇潇没(méi )接这话，陆宁朝她摆(bǎi )了摆手：回去吧，等(děng )会儿还有比赛(sài )等着(zhe )你(nǐ )们呢。