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这个问题，除(chú )了陈美，其余四人都(dōu )做的不标准(zhǔn )。

讲解完之后，顾潇(xiāo )潇(xiāo )再次让陈美带着她们(men )跑，速度依然和刚刚(gāng )一样，她继(jì )续(xù )在旁边看着她们跑(pǎo )。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就靠在(zài )门板上大口(kǒu )大(dà )口的喘气。

经过了(le )快(kuài )一个月的训练，她以(yǐ )为她们就算(suàn )体(tǐ )能不好(hǎo )，也不会差(chà )到(dào )哪里去，不至于跑(pǎo )十(shí )分钟就开始喘。

蒋少(shǎo )勋此时气的(de )脸(liǎn )色发黑，本身气势(shì )就(jiù )吓人，他这么黑着脸(liǎn )，把艾美丽吓得浑身(shēn )发抖。

艾美(měi )丽(lì )此时早已经忘了刚(gāng )刚(gāng )的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎。

陈美(měi )早在顾潇潇(xiāo )下(xià )床的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此时也已经去了洗(xǐ )漱间。

你们(men )看(kàn )，刚刚(gāng )陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步的时候，头部要正直(zhí )，双眼直视前方，不(bú )要(yào )盯着地面看，你也可(kě )以眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟(gēn )着往下低。

穿好衣(yī )服(fú )跳下床，顾潇潇来到(dào )最懒的艾美丽身边，她睡相及差(chà )，嘴巴呼呼的张着，上(shàng )面还有晶莹的液体。

第二种方法(fǎ )，是两步(bù )呼一次，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做(zuò )的不错，你们两学(xué )着(zhe )点儿。