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夹杂着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递给了(le )艾美(měi )丽一个眼神，而后(hòu )欢(huān )快的拉着肖(xiāo )战撒(sā )有(yǒu )拉拉了。

怎(zěn )么突然(rán )停下了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着腰问(wèn )。

夹杂(zá )着火气的话(huà )语，让(ràng )顾潇潇脖子(zǐ )一缩，哀默的递给了艾美(měi )丽一个眼神，而后(hòu )欢快的拉着肖战撒(sā )有拉拉了。

她看着(zhe )陈美，让陈美和肖(xiāo )雪站出来并排跑了(le )一小段，而后把俩(liǎng )人叫回来。

实在受(shòu )不了(le )他恐怖的眼神(shén )，哇(wa )的(de )一声哭出来(lái )，身(shēn )子(zǐ )也跟着软倒(dǎo )在地上(shàng )，死死的抱(bào )住他的(de )大腿。

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )她们跑步的方式不(bú )对。

差不多过了十(shí )分钟左右，几人的(de )手已经开始酸了，跑步的时候因为身(shēn )体在动，感觉还没(méi )那么明显。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和(hé )吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两(liǎng )学着点儿。

教官，我错了，求(qiú )你绕我(wǒ )一命，我不(bú )要死啊(ā )

理论道理说完，谁(shuí )都能明白，就是可(kě )惜长期形成的习惯(guàn )一时间无法改变。