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等她又跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，不准(zhǔn )吸。

陈美那边(biān )也开始让肖(xiāo )雪和张天天固(gù )定姿势摆臂(bì )。

最开始是摆(bǎi )臂问题，所有(yǒu )的习惯，都(dōu )是长期持续形(xíng )成的，既然(rán )如(rú )此，她就让(ràng )她们形成正确(què )姿势的习惯(guàn )。

她一开始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但都(dōu )注意在她们能(néng )接受的范围(wéi )内。

陈美早在(zài )顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经(jīng )醒了，此时(shí )也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

为什么(me )每个字拆开(kāi )来她都知道，但是组合在(zài )一(yī )起，她就听(tīng )不懂了。

陈美(měi )那边也开始(shǐ )让肖雪和张天(tiān )天固定姿势(shì )摆(bǎi )臂。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼(hǒu )，除了把艾(ài )美丽惊醒，其(qí )他人也被吵(chǎo )醒了。

此时艾(ài )美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于(yú )吃力，但是(shì )却也不轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。